Das Praxisbuch der Mentaltechniken

ungelesen - wie neu - oben etwas angestaubt

"... Wer seinem Leben eine positive Wendung geben will - gesundheitlich beruflich oder im Umgang mit anderen - muss erst einmal "aufräumen" und sich mental umprogrammieren, muss erkennen und überwinden: Denk- und Gefühlsblockaden, zu hoch gesteckte Erwartungen und individuelle Ängste, erdrückende Zwänge und negative Meinungen von sich selbst und der eigenen Umgebung, destruktives Denken, belastende Schuldgefühle und traumatische Vergangenheitserfahrungen.
Die vielen zielgerichteten, praxiserprobten Übungen dieses buches dienen der Überwindung von Angst, der Selbstsicherheit, der Stressbewätligung, dem richtigen Atmen, der Raucherentwöhnung, dem Schlankwerden nd dem gesunden Schlaf, der Schmerzberfreiung und der Stärkung der Abwehrkräfte, der Steigerung von Leistung und Konzentration" (Klappentext)

Selbsthilfe Stressbewältigung Selbstbewusstsein