Das große Buch der Meditation

Minimale Gebrauchspuren am Einband, sonst einwandfrei

Dieses Buch bietet erstmals eine übersichtliche, leicht faßliche Darstellung sämtlicher Meditationstechniken, ihrer Anwendung und ihre Auswirkungen, wobei die Autorin, eine erfahrene Psychologin, jeden anspricht, der Meditation zur Entspannung seines Körpers und Erweiterung seines Bewusstseins ausüben möchte, aber nicht sicher weiß, welches die für ihn persönlich am besten geeignete Technik ist. Viele praktische Hinweise zur äußeren Voraussetzungen - Tageszeit, Raum, Sitzhaltungen etc. - erleichtern es dem interessierten Laien, die ihm gemäße Technik zu finden und zu erproben. Auch die psychologischen und physiologischen Auswirkungen der Meditation werden untersucht. Denn Meditation soll in diesem Buch nicht nur als Weg, der Selbsterfahrung dargestellt werden, sondern auch als ein Werkzeug zur Erlangung von körperlichen und seelischen Wohlbefinden.

Meditation Medtationsarten meditieren Patricia Carrington