Die Pilates Methode

gut erhalten, keine Beschädigungen der DVD - allerdings ist das Cover ein ganz klein wenig angestupst, aus tierfreiem Nichtraucherhaushalt, aber ich habe einen Kamin und schon mal gehört, dass noch leichte Rauchspuren an der Ware haften würden (zur Info an für alle die es ggf. stört).

Die Pilates-Methode strafft und kräftigt Ihren Körper, verleiht ihm Spannkraft und steigert Ihre Kondition.
Die Pilates-Methode erfordert von Ihnen nur wenige, schonende und kontrollierte Bewegungen, dennoch erzielen Sie durch sie erstaunliche Ergebnisse. Es handelt sich um eine bewährte Methode zur Steigerung der Spannkraft und Kondition, die darauf ausgerichtet ist, die Muskulatur ohne übermäßige Anstrengung zu kräftigen. Sie werden schon bald eine spürbare und sichtbare Verbesserung Ihrer Körperhaltung und Beweglichkeit feststellen. Die Pilates-Methode ist keine neue Erfindung. Sie wurde bereits vor mehr als siebzig Jahren von Joseph Pilates entwickelt. Aufgrund ihrer sanften und sicheren Wirkung sowie ihrer kräftigenden und einander ergänzenden Eigenschaften wird sie von Physiotherapeuten und Orthopäden gleichermaßen empfohlen! Die Pilates-Methode hilft besonders bei Rückenschmerzen, Haltungsschwächen und bei den Problemzonen der meisten Menschen an Bauch, Po, ...

k.A.