Differenziertes Krafttraining - mit Schwerpunkt Wirbelsäule - mit Zugang zum Elsevier-Portal
Autor:
Verlag:
Urban & Fischer in Elsevier
Jahr:
2009
Seitenzahl:
432
ISBN:
9783437470523
Medium:
Taschenbuch
Sprache:
Deutsch
Zustandsbeschreibung
gebraucht, angestoßen, Aufkleber auf der Rückseite
Artikelbeschreibung
Kraft ist die Grundlage jeder Bewegung- und Krafttraining ist die Grundlage vieler Sportarten!
Hier finden Sie das gebündelte Know-how für ein wirkungsvolles Krafttraining – in Theorie und Praxis. Biomechanische Grundlagen, funktionelle Zusammenhänge und Auswirkungen des differenzierten Krafttrainings werden präzise und verständlich dargestellt. Besonders praktisch: 12 Prinzipien des differenzierten Krafttrainings für jedes Alter und Zustand.
Außerdem ein ausführlicher Praxisteil mit vielen Übungen für eine effiziente Kräftigung der Rumpfmuskulatur in Wort und Bild. Besonderer Wert wird dabei auf die angemessene Dosierung der Trainingsreize und auf die richtige Durchführung gelegt.
Dieses Buch hat mehr!
Mit dem Code im Buch kostenlosen Online-Zugriff auf zusätzliche Informationen zum Thema.
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Schlagworte
Krafttraining
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