Einfach abnehmen mit Yoga

Umkarton an Ecken und Kanten bestoßen, leicht schief. CD mit minimalen Abspielspuren.

Dieses Programm mit Yoga-Übungen kann Ihnen beim Abnehmen helfen. Durch Ausübung der verschiedenen Haltungen (Asanas) in Kombination mit Energie- und Atemtechnik wird der Körper gezwungen, die Fettverbrennung zu aktivieren, den Stoffwechsel zu erhöhen und nicht mehr Nahrung zu verlangen, als er tatsächlich braucht. Das Yogaprogramm auf dieser CD wirkt demnach doppelt und ist somit außergewöhnlich effektiv.

Nur wenigen Menschen gelingt eine dauerhafte Gewichtsreduzierung. Man nimmt ab, wenn man mehr Energie verbraucht, als man mit der Nahrung zu sich nimmt. Der Körper reagiert darauf allerdings mit einer Anpassung des Stoffwechsels. Der Energieverbrauch bei Ruhe sinkt, der Appetit wird angeregt. Der Körper selbst macht so den Effekt der geringeren Nahrungszufuhr zunichte. Deshalb hat eine Diät nur anfänglich Erfolg: der Körper verhindert schließlich selbst eine weitere Gewichtsabnahme. Das erklärt, warum dauerhafte Gewichtsreduzierung für viele Menschen so schwierig ist.

Übergewicht hat verschiedene Ursachen, die wichtigste jedoch ist die übermäßige Aufnahme energiereicher Nahrung: die Energiezufuhr ist höher als der Energieverbrauch. Der Überschuss (Fette und Zucker) wird in Form von Glycogen im Muskelgewebe und in der Leber gelagert. So kann der Körper ungefähr 500 gr überschüssige Energie verwerten. Alle übrigen Reserven werden als Fett in Fettzellen gelagert, die dieses Fett erst dann abgeben, wenn die Reserven benötigt werden.

k.A.