Mark Lauren - Fit ohne Geräte - Trainieren mit..

Hülle oberflächlich berieben, DVD mit leichten oberflächlichen Abspielspuren, die die Funktionalität aber nicht beeinflussen, tierfreier Nichtraucherhaushalt.

Mit seinem erfolgreichen Fitnesskonzept "Fit ohne Geräte" hat Mark Lauren einen riesigen Trend ausgelöst: das Bodyweight-Training. Diese Trainingsform kommt ohne Hilfsmittel aus und nutzt nur das eigene Körpergewicht als Widerstand, baut aber effizienter Muskulatur auf als Gewichtheben und verbrennt mehr Fett als Aerobic.
Auf dieser DVD präsentiert der Sportausbilder der U.S. Special Operations drei hochintensive Bodyweight-Workouts mit vielen verschiedenen Übungen. Die Trainingseinheiten dauern mit Warm-up und Cool-Down jewils um die 30 Minuten und sind nach der Intervallmethode aufgebaut. So werden Kraft und Ausdauer gleichzeitig trainiert. Viele Übungen lassen sich durch integrierte Varianten an das eigene Fitnesslevel anpassen.
Ob Einsteiger oder Profi, zu Hause oder unterwegs - diese DVD ermöglicht es allen Anhängern des gerätefreien Trainings, mit dem Bodyweight-Experten und Bestseller-Autor Mark Lauren zu trainieren.

k.A.