PILATES. Gesund und fit auf sanfte Art

Sehr gut, neuwertig. Aus NR-Haushalt.

Diese sanfte Trainingsmethode stärkt den Rücken, optimiert die Körperhaltung, entspannt bei Stress und wird häufig als Ergänzung zu anderen Sportarten sowie zur Rehabilitation nach Verletzungen empfohlen. Stellen Sie mit den professionellen Anleitungen in diesem Buch Ihr eigenes Übungsprogramm zusammen und finden Sie den Weg zu gesundem Wohlbefinden und Ihrer Traumfigur.

Pilates