Postnatal Yoga - Rückbildungsyoga

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Postnatal Yoga (Rückbildungsyoga): Ein sicheres und effektives Übungsprogramm speziell für die Zeit nach der Geburt. Durch die besonderen, auf Yoga basierenden Übungen werden Muskeltonus, Stabilität und körperliche Fitness systematisch wieder aufgebaut. Das intensive und Energie spendende Programm fördert nicht nur die körperliche Fitness, es ist auch Balsam für die Seele. Star-Yogalehrerin Patricia Thielemann - selbst zweifache Mutter - hat mit dem von Ihr entwickelten Spirit Pre- und Postnatal Yoga einen völlig neuen Weg geebnet. Ihr innovatives, klar vermitteltes Rückbildungsyoga wird seit Jahren erfolgreich an den Spirit Yoga Studios in Berlin und vielen anderen Yoga Schulen unterrichtet. Endlich gibt es das wohltuende Spirit Postnatal Yoga Programm nun auch für Zuhause!

Inhalt:
- Postnatal Intensivtraining (60 Minuten)
- Postnatal Kurzsequenz (15 Minuten)
- Entspannungssequenz (10 Minuten)
- Übungen für Mutter und Kind (10 Minuten)

k.A.