Trekking - Natur erleben und entspannen (Mehr Freude am Leben

UNGELESEN, minimale Lagerspuren am Einband, innen NEUWERTIG

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Die richtige Ausrüstung:
Funktionsbekleidung, Schuhe, Rucksack, Schlafsack, Zelt und Proviant

Die wichtigsten Grundlagen:
optimale Vorbereitung, Organisation und Gesundheitsvorsorge

Profi-Tipps für die Trekkingtour:
Orientierung, Wetterkunde, Seile und Knoten, Lagerplatz und gesunde Ernährung

Inhalt:
Basics:
Schritt für Schritt fit fürs Gelände
Wahl des Trekkinggebiets und des Zeitpunkts
Das Equipment:
Funktionsbekleidung
Schuhwerk
Der richtige Rucksack
Schlafsack
Ein sicheres Dach über dem Kopf
Essen und Trinken auf Wanderschaft
Trekkingtour vielfältig:
Seile und Knoten
In Schnee und Eis
Sicher zum anderen Ufer
Im Boot
Auf dem Rad
Herausforderung Wildnis:
Orientierung nach Sonne und Sternen
Richtungsbestimmung mit Karte und Kompass
Gebrauch des Marschkompasses
ABC der Wetterkunde
Schwierige Geländehindernisse überwinden
Canyoning - nasskaltes Trekking durch schmale Schluchten
Leben in der Wildnis:
Wassersuche
Wahl des Lagerplatzes
Im Lager
Romantik am Lagerfeuer
Richtiges Verhalten in Ausnahmesituationen:
Wetterextreme
Verirrt - Notsignale
Erste Hilfe
Regis

artepja 2:1