Wie neugeboren durch Fasten Richtig essen nach dem Fasten

2 Bücher,Kanten angestossen, 2 Knicke im Cover, Farbabrieb an einem Cover, Schnitte vergilbt und etwas fleckig, Buchrücken haben Leseknicke

Erfolgreich fasten. Abnehmen, den Körper entschlacken - sich wieder leicht und frei fühlen, gesund und leistungsfähig werden - Fasten ist die wirksamste Methode, sein Gewicht dauerhaft zu reduzieren. Dieser erfolgreiche GU Ratgeber ist seit Jahrzehnten die verläßliche Hilfe für selbständiges Fasten im Urlaub und im Alltag. Mit genauen Anleitungen und Tagesplänen für eine Fastenwoche: Entlastungstag - Fastentage - Kostaufbau, Rezepte für Fastengetränke, Tips für die Aufbautage und die Zeit danach. Extra: kompetente Informationen zum klinischen Heilfasten, Adressen von Fasten-Ärzten, Fasten-Beratungsstellen und Fasten-Häusern.
Mit seinem zweiten Ratgeber führt der erfahrene Fastenarzt Dr. Hellmut Lützner sicher durch die Nachfastenzeit. Er erläutert Speiseplan und Rezepte für die Aufbautage; Hilfen für die Umstellung von Fasten auf Essen, den neu gewonnenen Schwung und die schlanke Figur erhalten, um sich weiter fit und leistungsfähig zu fühlen. Rezepte für vitaminreiche Frischkost und feine Vollwertgerichte runden diesen Ratgeber ab.

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