YOGA - Made Simple - Fitter und gesünder mit Yoga

eingeschweisst aus NR.

In „Yoga Made Simple“ konzentrieren wir uns auf die Wurzeln und Grundlagen. Dies eröffnet Ihnen die Möglichkeit zu wachsen, Ihre Beweglichkeit zu verbessern und Kraft zu entwickeln. Wir haben ein Einsteigerprogramm entwickelt, das auch Fortgeschrittene im Blick behält, indem es neue Optionen und Möglichkeiten eröffnet, weiter vorzudringen, sobald man bereit dafür ist. Sie werden begeistert davon sein, wie sich Ihr Körper verändert und weiterentwickelt, je geübter sie werden. Das Programm ist in vier Sequenzen unterteilt: Dehnung, Core, Energie und Entspannung, alle ausgerichtet auf das Erlangen besserer Beweglichkeit. Sie können wählen, ob Sie einen einzelnen Workout-Abschnitt absolvieren oder alle Abschnitte zu einem umfassenden Workout kombinieren.

4 Sequenzen: 
DEHNUNG – Eine hervorragende Dehnungs-Sequenz, gleichermaßen als Abkühlroutine geeignet. Das Dehnen fördert den Energiefluss durch den gesamten Körper...

k.A.